Forslag til profiltal for
felttests i sprint og hæk øvelserne (profilniveau svarende til DAF’s A1 krav):
|
Test \ Øvelse |
100 m (10,30) Mænd |
200 m (20,80) Mænd |
400 m (46,00) Mænd |
110 m h (13,72) Mænd |
400 m h (49,85) Mænd |
100 m (11,40) Kvinder |
200 m (23,25) Kvinder |
400 m (52,35) Kvinder |
100 m h (13,20) Kvinder |
400 m h (56,60) Kvinder |
|
Flyvende 30 m |
2,75 |
2,80 |
2,95 |
2,82 |
3,00 |
3,05 |
3,10 |
3,30 |
3,12 |
3,35 |
|
30 m acceleration |
3,70 |
3,75 |
X |
3,80 |
X |
4,20 |
4,30 |
X |
4,30 |
X |
|
150 m |
15,1 |
15,4 |
X |
15,5 |
X |
16,9 |
17,2 |
X |
17,3 |
X |
|
300 m |
X |
32,7 |
33,5 |
X |
34,3 |
X |
37,2 |
37,7 |
X |
38,6 |
|
600 m |
X |
X |
1.18 |
X |
1.20 |
X |
X |
1.26 |
X |
1.28 |
|
Cooper test |
3000 |
3200 |
3800 |
3000 |
3800 |
2800 |
2800 |
3200 |
2800 |
3200 |
|
Stående længde |
3,15 |
3,10 |
3,00 |
3,10 |
2,95 |
2,75 |
2,70 |
2,60 |
2,70 |
2,55 |
|
5 løbespring fra
stående |
16,75 |
16,25 |
15,60 |
16,25 |
15,20 |
14,50 |
14,00 |
13,75 |
14,00 |
13,40 |
|
Kuglekast 7/4 kg |
16,50 |
16,00 |
15,00 |
16,00 |
14,65 |
15,75 |
15,25 |
14,50 |
15,25 |
14,15 |
|
SJ |
54 |
52 |
48 |
52 |
47 |
44 |
42 |
38 |
42 |
37 |
|
CMJ |
66 |
64 |
58 |
64 |
56 |
54 |
52 |
46 |
52 |
45 |
|
Dybe ben (% af BW) |
160 % |
150 % |
120 % |
160 % |
120 % |
140 % |
130 % |
100 % |
140 % |
100 % |
* Afhængig af teknik kan der kræves lidt mindre værdier for hækkeløbere for at opnå A1 kravet (ca. 2,5 %).
miklar@miklar.dk
/ 28 22 64 75